玉米面稀饭怎么做

　　玉米粥，即苞米或是玉米面粉为关键原材料熬做成的粥。苞米是一种普遍的粗粮，含多种营养元素和矿物，且脂肪酸成分较高，常常服用对身体有许多益处。玉米粥味儿甘甜，且有利于消化吸收，合适做为早晚饭服用。玉米营养丰富多彩，带有很多蛋白、膳食纤维素、维他命、矿物、不饱和脂肪、大豆卵磷脂等。在其中，有一种硫胺素对身心健康十分有益。但苞米中的硫胺素并不是独立存有的，只是和别的物质融合在一起没办法被身体消化吸收运用。在做玉米粥的情况下有一个小技巧——天赋加点苏打就能使硫胺素释放出，被身体灵活运用。

　　所需食物

　　作法一

　　原料：棒子面（黄）100克，黄豆面粉15克

　　作法二

　　玉米面粉、牛乳、生鸡蛋、白砂糖、纯蜂蜜

　　作法三

　　原料：嫩苞米1000克，蛋清4只。

　　调味品：米酒10克，白汤750克，食盐1.5克，鸡精1克，白砂糖2.5克，猪板油15克，菱粉75克。

　　作法四

　　原料：牛乳250克，玉米面粉50克。

　　辅材：淡奶油10克，无盐黄油5克，食盐2克，肉豆蔻少量。

　　作法五

　　甜玉米：2根上下（净玉米大约500克）

　　稻米：100克

　　檽米：30克

　　水：适当

　　作法六

　　甜玉米：2根上下（净玉米大约500克）

　　稻米：100克

　　檽米：30克

　　水：适当

　　做法

　　作法一

　　在水即将烧开的情况下，添加苞米及黄豆面粉一起熬成粥状，趁微温时服食。

　　作法二

　　1、玉米面粉60克用牛乳调为糊，锅内加适度的水烧滚后把牛乳玉米糊倒在锅中不断的拌和

　　2、用慢火煮5分鐘后把打撒的生鸡蛋淋在粥锅中，边倒边搅，熟透，能够关爆火

　　3、晾温了加白砂糖或纯蜂蜜都能够

　　作法三1、苞米去壳、清洗，放糖煮开约20分钟取下，稍凉后，用不锈钢板食匙括下苞米。蛋清打撒。

　　2、将炒锅放置炉上，放进白汤、米酒、盐、鸡精、苞米，煮沸后，用菱粉勾成薄芡，飘入蛋清，淋入猪板油推匀，出锅装在碗里上席。

　　作法四

　　1、将牛乳倒进锅内，添加食盐和碎肉豆蔻，用慢火烧开，撒进玉米面粉，用慢火再煮3-5分鐘，并且用勺不断拌和，直到变稠。

　　2、将粥倒进碗内，添加无盐黄油和淡奶油，搅拌，放凉后喂养。