​素炒木耳青菜

　　我们都知道木耳属于一种可食用的真菌，木耳的营养价值是非常高的，经常吃一些木耳，能够补充人体所需要的铁元素，而且木耳里面的黑色素较多，对于一些头发花白的人特别适合，木耳可以和各种各样的青菜一起炒着吃，那么素炒木耳青菜是怎么制作的呢？下面小编来给大家介绍

　　材料：木耳片，青菜，蟹棒，蒜，剁椒，糖，盐

　　做法

　　1、泡发的木耳片、青菜切段，两条蟹棒切段，蒜切片。

　　2、炒锅放油炒香蒜片，然后下蟹棒，剁椒少许炒香。

　　3、然后放青菜、木耳一起翻炒，如果炒时干的话可加点水，然后加点糖和盐翻炒两下就好了。

　　主料：木耳片青菜

　　辅料：蟹棒蒜剁椒糖盐

　　制作方法：

　　1.泡发的木耳片、青菜切段，

　　2.两条蟹棒切段，蒜切片，炒锅放油炒香蒜片，

　　3.然后下蟹棒，剁椒少许炒香，然后放青菜、木耳一起翻炒，如果炒时干的话可加点水，

　　4.然后加点糖和盐翻炒两下就好了。

　　用料：泡发的木耳片、青菜、蟹棒、蒜、剁椒、糖、盐

　　泡发的木耳片、青菜切段，两条蟹棒切段，蒜切片，炒锅放油炒香蒜片，然后下蟹棒，剁椒少许炒香，然后放青菜、木耳一起翻炒，如果炒时干的话可加点水，然后加点糖和盐翻炒两下就好了