粘玉米的危害

　　粘玉米的危害主要是会增加胃肠的负担，所以在平时吃的时候，一般需要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，任何一项食物都不可以多吃。

　　粘玉米属于一种比较常见的食物，里面的营养物质是比较丰富的，不仅有大量的维生素，同时也有各种矿物质以及氨基酸，尤其是膳食纤维含量也比较的丰富，能够补充肾脏所需要营养物质。但是在平时吃的时候，如果没有空调用量暴饮暴食很可能会增加肠道负担，主要是粘玉米不容易消化和吸收，吃多了之后会伴随症状，导致腹部疼痛以及腹泻，尤其是老年人吃多了之后，会对胃肠道产生严重的影响。

　　所以在平时吃任何一项食物的时候，都需要遵循少食多餐的饮食原则，这样才有利于身体健康，另外也要保证各项营养均衡摄入，尽量不要让饮食的类型过度单一，避免导致身体当中出现营养物质缺乏症状表现。在吃粘玉米的同时也要搭配一些肉类食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉等，可以让里面的营养物质变得更加全面一些，满足人体对营养物质的需求。