白鲢鱼的做法

　　鱼肉一直以来都是被人认为高营养低脂肪的一种食物，而且里面含非常高的营养和保健价值，所以说对于养生摆件同样有非常大的功效，白鲢鱼是我们生活中经常会吃的一种食物，尤其是对女性来讲，有很大的营养滋补功效，帮助女性解决肌肤粗糙的问题，下面我们就去卡看白鲢鱼的做法。

　　其实白鲢鱼的做法有很多种，我们完全可以可以根据自己的口味去选择，因为不同的人对于美食追求都是不一样的，所以说自己制作的白鲢鱼才可以更好地吸引我们的口味，还能够带来更多的营养价值。

　　白鲢鱼700g辅料油适量盐适量番茄沙司适量白糖适量葱适量姜适量蒜适量豌豆适量淀粉适量

　　步骤

　　1、鱼洗干净，擦干水份，不然好溅油

　　2、切成段

　　3、准备的葱姜蒜

　　4、番茄沙司放到碗中，加入白糖，基本上是一半一半

　　5、准备点水淀粉

　　6、起锅炸鱼，炸至金黄出锅

　　7、锅中放少许油放入葱姜蒜

　　8、加入番茄沙司，再加点水，水的多少根据鱼的量，要能浇过来

　　9、把豌豆放入

　　10、开锅后加入盐调一下味，然后把水淀粉淋入，看到汁有了点浓度就行了，把汁浇到炸好的鱼身上，就好了

　　上面么就是白鲢鱼的做法，对于爱吃鱼的人来说，白鲢鱼的营养价值高，而且还可以给我们的身体提供更多的保健功效，还是女性天然的护肤专家，所以说当你还在购买各种化妆品的时候，不放从健康饮食做起吧，