到底常吃西红柿可以祛斑吗

　　斑多生在中年女性，怀孕期间有妊娠斑，而生育后皮肤护理不当或是疾病引起的其它斑点，如老年斑、黄褐斑、雀斑等，斑的类型是很多的，与患者的饮食、皮肤、身体疾病等都有很大的关系，我们只能在生活中做好斑的预防，并且患上斑后还要多吃淡斑、祛斑的食物，那么常吃西红柿可以祛斑吗？

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对去斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法。

　　注意事项

　　1、不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

　　2、不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

　　3、不宜长时高温加热。因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

　　4、不宜和青瓜，黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。

　　5、不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

　　常吃西红柿可以祛斑吗？其实只西红柿可以袪斑，但医学上的术语也称为淡斑，袪斑是不能完全消失的，只能淡化斑点，但是只吃西红柿淡斑效果并不明显，患者还要使用其它的美容产品、饮食偏方调理，同时还要做好皮肤的护理，如果无法袪斑时，最好去医院做皮肤检查，进行正规的美容袪斑。