贫血的症状吃什么好

　　在我们中国，得了贫血疾病的人明显多于西方国家，在贫血病的人群当中，女士的数量明显比男性要多，老年人贫血的现象明显的比青少年更为普遍，根据有人统计发现，在全世界大约有30亿左右的人或多或少都存在贫血现象，贫困是导致贫血的一个重要原因，贫血后，一定要注意饮食方面的调理。

　　只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。贫血的人不能吃什么？牛奶，由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人不宜用牛奶补充营养。

　　大蒜，大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者如果食用将会加重病情。菠菜炒猪肝：菠菜和猪肝都含有丰富的铁元素，对促进补血有很大的帮助，同时菠菜炒猪肝可以缓解贫血的问题。鸡汤粥：鸡肉是一种最低脂肪高蛋白的肉类食物，用鸡肉煮成浓汤用汤汁同粳米一起煮，等粥稠的时候放入调味品冷却之后就可以食用了。由其是对于气血两虚型的患者来说鸡汤粥是最好的缓解贫血的问题的最好方法，可以有效的防止贫血引起的心悸，疼痛的问题。

　　其实所谓的贫血，就是一个人的血液当中，血红蛋白以及红细胞数量明显低于了正常的水平，这样就会导致一系列的症状，比如说贫血的人往往心跳不正常，容易心悸气促，容易头晕乏力，并且贫血是导致心律不齐以及心率过速很重要的原因。