秋天吃什么肉养胃润肺补肾

　　秋高气爽，由于天气干燥，空气中缺乏水份，加上气温转凉，容易导致肺燥肾亏，适宜吃兔肉、鸭肉、鸽子肉等具有滋阴润肺、养胃补肾的食物。

　　1、兔肉：兔肉味甘，性凉，入肝、大肠经，能补中益气、凉血解毒、清热止渴，对于秋天肺燥的患者，有养胃润肺的作用。兔肉还富含蛋白质，脂肪及胆固醇含量低，适宜高血压、冠心病、糖尿病等人群；

　　2、鸭肉：鸭肉性凉，具有滋阴润肺、利水消肿的功效。特别是秋季肺阴虚的病人，吃了不容易上火，还能养胃润肺；

　　3、鸽子肉：鸽子肉能补肝肾，对老人身体虚、腰膝酸软，长期食用鸽子肉有好处。鸽子肉含有丰富的血红蛋白，能补血益气，而且鸽子肉细嫩，易于消化，胆固醇含量低，还适合胃肠道较差的人食用。

　　此外，羊肉、鱼肉、瘦猪肉、排骨、牛肉等肉类都有养胃润肺补肾的功效。此外，香蕉、梨、葡萄、胡萝卜、西红柿、菠菜、韭菜等水果和蔬菜也可搭配食用。不过在食用以上食物的时候要注意，不能吃得太多，适量吃就好，否则会引起不适感。