过敏性体质宝宝食谱

　　过敏这个词我们在日常生活中听得多了。很多人其实天生就是过敏体质。过敏性体质的宝宝身体可能抵抗力和各方面的体质都没有那么好。所以在饮食等方面就更需要悉心照顾。过敏性体质的宝宝很多东西都是不能吃的，这时妈妈们就需要多费心专研些过敏性体质宝宝能吃的食物了。今天给大家分享过敏体质宝宝的食谱。

　　一、过敏性体质宝宝食谱

　　1、鸡肉花椰菜面线

　　材料：

　　鸡肉30克、西兰花20克、面条30克。

　　制法：

　　1、鸡肉洗净去骨、切小丁；西兰花洗净、切小块；面条剪成小段状，备用。

　　2、锅中放水烧开，再放入处理好的西兰花、鸡肉，一起熬煮至热软。

　　3、加入面条，待面条煮熟后即可。

　　2、菜泥汤

　　材料：白菜、胡萝卜、卷心菜、蜂蜜各适量。

　　制法：1。分别取适量新鲜的白菜、胡萝卜、卷心菜，洗净后切成小碎块儿。

　　2、放进锅里加水煮一刻钟左右，然后取出捣成泥状后加盐服用。

　　特点：此汤有祛湿止痒功效。如果宝宝过敏了，妈妈可以让宝宝多喝此汤，这样有利于身体的恢复。

　　3、胡萝卜炒肉

　　材料：瘦猪肉30克，胡萝卜50克，食用油5克，香菜适量，酱油少许、水淀粉适量。

　　制法：l。胡萝卜洗净切丝，瘦猪肉剔去筋切丝，放入盆内，加入淀粉拌匀，香菜洗净，切成末备用。

　　2、锅烧热，放入葱姜末炝锅，放入肉丝炒散，放胡萝卜丝煸炒。

　　3、加入酱油少许、炒熟后加入香菜。出锅即成。

　　特点：胡箩卜中的胡萝卜素能预防花粉过敏，过敏性皮炎等，经常食用可增强抵抗力，抗过敏。

　　4、三味鸭肉粒

　　材料：鸭胸脯250克，胡萝卜25克，青豆20克，土豆25克，蛋清1个，鲜汤、麻油、盐和生粉各适量。

　　制法：l。鸭胸脯去皮，剁成肉糜，加葱、姜、水、盐、蛋清、黄酒、生粉，拌匀打透，放入方盘蒸熟，切成粒。

　　2、土豆、胡萝卜分别刨皮，切成粒；青豆剁碎粒，备用。

　　3、将土豆、胡萝卜粒、青豆碎粒一起入锅，煮熟。再加入鲜汤，烧滚，加入鸭肉粒，煮滚，加盐、水生粉勾芡，淋数滴麻油即可。