烤地瓜热量高吗，会发胖吗

　　地瓜烤的热量比较低，每100g大约有99大卡，吃烤地瓜会不会变胖，要看它的摄入量。吃烤地瓜时，如果只吃适量或少量的烤地瓜，一般都不会长胖，但是如果每天烤地瓜或者每天摄入超过人体每天所需的热量，就会变胖。

　　地瓜淀粉含量较高，比较适合作为减肥的代餐主食。此外，地瓜中含有多种微量元素，如维生素、膳食纤维、果胶、磷、钙、铁等，营养价值比较丰富，适量食用可以补充人体所需的各种营养物质，有利于促进胃肠道蠕动，对促进排便、缓解便秘都有一定的辅助作用。

　　不过要注意适量的食用，避免以烤地瓜为唯一的食物或进食过量，除了可导致热量摄取过多而引发肥胖外，还会造成营养摄取不平衡，不利于身体健康。另外，烤地瓜的卡路里不太多，但是糖含量较高，糖尿病患者不宜食用。