补品有哪些
随和人们的年龄一天天的增长,当进入中老年阶段的时候人体算是正式的进入了衰老期,在这个时候人们不但要注意平时的身体锻炼,为了更好的提高身体免疫能力,同时也需要服用一些补品,来提高身体的免疫能力,增强体质,避免一些中老年疾病发生。那么,常见的补品有哪些?
所谓的补品,一般都是用来补充人体所缺失的某些元素,也有一些是用来增强体质的,根据服用效果的不同,补品也是有不同的类型之分的。如果是您想要服用补品,首先要看自己适合哪种补品类型。
健康型营养品(Health supplement):——维持及增进健康的关键,如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆、蜂胶、螺旋藻、灵芝、芦荟、角鲨烯、沙棘、枸杞等。这些营养品跟全身机能、机能调整有关,是维持及增进人体健康的营养成分。摄取时应以“基本型营养品”来调整人体的代谢机能,再依个人喜好,并配合体质,再选择有实效的“健康型营养品”。
在判断选用哪种产品时,首先一定要确定产品的安全性,然后才考虑到个人保健目的、服用必要性及费用等问题。
选择性营养品(Optional supplement):或称“有天然治疗效果的营养品(therapeutical or medicinal supplement)”——以改善健康和天然疗治为目的,如纳豆、苦荞、松茸虫草、奶蓟草、锯棕榈等,主要是一些草本植物或药草类,其中某些成分在国外也有医师拿来当作药品使用。
这类营养品几乎都需因时间、场合及体质的不同来分别使用,且几乎不会在平时无意间摄取到。当然,在服用这类天然营养品的时候,也要特别注意到彼此的相互作用。
基本型营养品(Basic supplement)——主要补充人体欠缺及损失的营养成分,如维生素、矿物质、纤维、乳酸菌、蛋白质、卵磷脂、EPA、DHA、胶原蛋白、软骨素等。这些成分是人体的构成要素,是保持身体健康所“不可或缺的营养素”,但现代人却很容易缺乏,所以要从保健食品中补充。
以上就是从类型上来为您分析的补品有哪些这个问题,在此提醒各位朋友,有一些补品是对于人体确实是有不错的保健效果的,但是有一些却没有必要通过补品来进行滋补,平时多注意食用一些营养丰富的食物,就可以有很不错的保健效果。