什麽食物去火效果好

　　身体内如果火气比较旺盛的话，那么身体上就会出现很多的身体症状。比如口疮、口臭、咽喉肿痛等。火气是中医的一种说法，是指的身体上的一种症状表现。这样的情况如果不能很及时有效的治疗和控制，还可能会导致更严重的疾病症状发生。那么火气大要吃什么食物才好呢？下面我们就来说一下。

　　1、肺胃火重型：痘痘长现颧骨或者鼻部，应以清肺火、胃火为主。

　　百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许，加水适量，与粳米一起煮粥。

　　火腿冬瓜汤：火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。

　　2、痰湿阻滞型：面部泛光、油腻，应以健脾祛湿为主。

　　苡米茯苓猪肉汤：苡米30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤；

　　茅根猪肉汤：白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤；

　　苡米绿豆汤：赤小豆30克，苡米30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量。

　　3、痰淤气滞型：面色晦暗，痤疮为硬的小疙瘩，像疤痕一样的囊肿和暗色结节，应以活血化淤为主。

　　海带绿豆汤：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量；

　　山楂糊：完整带核鲜山楂1000克，红糖250克，加入适量水，煮成糊状。

　　4、肝气淤滞型：月经不调，应以疏肝解郁为主。

　　参芪粥：黄芪15克，党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克，煮粥；

　　赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：生鱼一条，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤；

　　红枣莲子玫瑰粥：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰10g，煮粥。

　　去除掉身体里的火气，使用上面的这些食物都是非常有效的。除了这些食物外还可以在平常的时候就养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能让火气大的情况得到根本性的解决。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃容易上火的食物，多吃清淡的食物。