腰扭伤煲什么汤喝好

　　腰扭伤一般是由于腰背受外力所致，或腰部肌肉、韧带、肌腱、筋膜等突然过度牵拉，或者用力不适当以及扭转闪腰。活血化瘀、舒筋活络、促进血液循环、止痛、消肿是治疗的关键。病人在平时的生活中，可以炖鲫鱼汤、党参大枣乌鸡汤、姜葱羊肉汤及其它汤类，都能起到很好的保健作用。

　　1、鲫鱼汤：鲫鱼富含优质蛋白质，味甜、性平，用来煲汤不仅能补充组织修复的优质蛋白，还能活血化瘀、补气、补血，对腰扭伤病人有很好的康复作用；

　　2、党参大枣乌鸡汤：党参大枣乌鸡汤的主要原料是党参、大枣、乌鸡等，这一汤取材方便，对补气、缓解肌肉疲劳有很好的效果，还能在一定程度上缓解腰扭伤的症状；

　　3、生姜羊肉汤：以羊肉、生姜、大葱、大枣等为主，具有散寒通络的功效，对于腰扭伤的病人，可以起到缓解疼痛的作用；

　　4、其它汤类：如葛根猪脊骨汤、木瓜陈皮粥、川乌粥等，都可以益气养阴、通经络，能起到缓解疼痛的作用，还可以用于腰扭伤的病人吃。

　　用锅煮汤来治疗腰扭伤只是一种自我调理方法，并不能替代正规医疗。病人在腰扭伤的急性期，即24小时内，可给予冷敷，以减轻疼痛，减轻炎性渗出，消除肿胀，控制病情发展。在冷敷疼痛缓解后，可以进行局部热敷，这样可以让腰部局部肌肉放松，促进局部血液循环，促进组织修复和功能恢复。疼痛较重时，可给予布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等镇痛药，但需在医生指导下使用。扭伤患者要注意多休息，防止身体过度疲劳，适当进行康复锻炼对促进扭伤康复也很重要。