什么水果和蔬菜去火呢

　　体内火气太旺，在生活当中很多人都会遇，尤其是季节变化，自己不注重饮食调控的话，就经常会出现火气旺盛的现象，因此想要有效的解决上火问题，那么最根本有效的方法就是应该注意自己的日常饮食的选择，比如以下所介绍的这些水果蔬菜，就可以起到降火的功效，上火的话可以多吃这些蔬菜和水果。

　　草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。苦瓜：历代名医都把苦瓜看做清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

　　西红柿：清热解毒、平肝去火。个人觉得冬瓜、丝瓜也很好。平时可以银耳枸杞百合汤或加个梨；或绿豆百合汤。

　　很多人都觉得上火应该吃药，但实际上这样的方法，有的时候也会在无形当中，给身体健康造成一定的副作用，但是通过吃水果或者蔬菜的方式去降火的话，就可以避免这种问题发生所，大家应该注意了解这样健康安全的水果蔬菜去火方法。