海带和竹笋能一起炖吗？

　　竹笋和海带是大家熟知的两种食材，这也是对人体健康非常有好处的两种食材，比如竹笋和海带都含有丰富的膳食纤维，补充膳食纤维可以改善血糖的水平，尤其那些出现高胆固醇、高血脂的人群，平时多吃海带和竹笋是非常好的，那么这两种食材能不能一起炖汤来吃呢？

　　海带和竹笋能一起炖吗？

　　竹笋和海带的味道可以说是都非常的清爽了，能给平时吃惯油腻食物的肠胃换个“心情”，虽然这两种食物都是蔬菜类，口味也都非常的清爽，但是这两种食物一种是陆地上生长的蔬菜，而另一种是海里生长的蔬菜，那么这两种食物能不能搭配在一起吃呢？让一起来看看吧。

　　竹笋和海带能一起吃吗？

　　可以，海带和竹笋可以一起吃，而且这两种食物搭配在一起对的健康非常的有利，在补充一定的营养成分的同时，也能给的身体解决一定的疾病。

　　竹笋和海带的营养价值

　　竹笋中富含蛋白质、能量、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、E、磷、钾、钠、镁、铁、锌、等营养物质，对的身体有很大的好处。

　　海带中含有丰富的单不饱和脂肪酸，和多不饱和脂肪酸还有丰富的矿物质和维生素，这些营养物质都是的身体非常需要的营养物质，常吃海带可以适时的给的身体补充所需要的营养物质，对的身体是非常有利的。

　　竹笋/海带不能和什么一起吃

　　竹笋+羊肉：两者分开吃对来说都是很好的滋补的食谱，都是一起吃会导致腹泻，使的肚子不舒服。

　　竹笋+豆腐：这两种食物一起吃会给的身体带来疾病，对的身体来说是非常不健康的。

　　竹笋+猪小排：影响营养物质的吸收，使的身体无法正常的吸收身体所需要的营养物质。

　　竹笋+红糖：形成一种对身体没有好处的化学物质，对的身体产生不好的作用。

　　竹笋+羊肉：一起吃会产生中毒的症状，对的健康来说是一种威胁。

　　竹笋+羊肝：分开吃对的身体非常的有利，但是一起吃会产生毒性，引起中毒。