肝斑吃什么食物调理?
出现肝斑,那么不可忽视的就是饮食调节,相比使用一些护肤产品,其实合理的饮食调节可以从内而外的帮助改善肝斑,例如百合,乌梅或者是大枣,蘑菇等这些食物,祛斑效果都很好。
1、百合
百合性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
2、乌梅
乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
3大枣
枣有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。
4、蘑菇
蘑菇种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。
5、香蕉
性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
6绿豆
可以增强肝脏解毒功能。
7、枸杞
为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等。
8、苦瓜
生食性寒用以去火,熟食养肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒伤胃。
9西瓜
中医理论认为西瓜性寒,具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压、祛黄疸的作用,可以治疗许多热盛津伤的热病,古人称之为天然“白虎汤”。现代研究证明,西瓜汁及皮中所含的无机盐类,有利尿作用;所含的苷,具有降压作用;所含的蛋白酶,可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此西瓜对肝病患者非常适宜,是治肝病的天然食疗“良药”。