木瓜沙拉的做法大全

　　木瓜在营养丰富的水果，具有丰胸的功效，同时也有美容的效果，因此深受女孩的喜欢，木瓜的很多种吃法，最直接的就是削皮后直接食用，也可以做成木瓜沙拉，木瓜沙拉的做法就分为很多种，可根据喜欢的口味添加调料，口感会更好，如果患者吃得冰一些，可以做好后放到冰箱里冻一下，更可口，那么木瓜沙拉的做法大全有哪些呢？

　　木瓜沙拉的做法一

　　材料：

　　木瓜、青口贝、目鱼卷、草虾、青圆椒、红圆椒、黄圆椒、洋葱、盐、糖、蒜泥、青柠檬汁、橄榄油

　　制作方法：

　　（1）将木瓜切成片，放入盐水中浸泡约20分钟，取出沥干。

　　（2）将青圆椒、红圆椒、剪圆椒及洋葱切成丝。

　　（3）将青口贝、目鱼卷和草虾焯水至熟。

　　（4）将所有原料装盘，加盐、糖、蒜泥、青柠檬汁及橄榄油，拌匀即可。

　　木瓜沙拉的做法二

　　材料：

　　青木瓜1个、椰蓉15ml、蒜味花生适量、虾米少许、辣椒2个、柠檬汁适量、鱼露适量、蒜瓣3粒

　　制作方法：

　　1将辣椒、虾米、蒜仁捣碎，让味道散发出来。再放入鱼露、柠檬汁即成沙拉汁。2青木瓜去皮去籽，用刨刀刨丝后泡冰水（以维持青木瓜丝的脆度），沥干后备用。

　　3沙拉汁加入已沥干的青木瓜丝入味，再撒上蒜仁花生和椰蓉即可。

　　木瓜沙拉的做法三、

　　材料：

　　青木瓜半个、柠檬半个、蒜3瓣、辣椒2只、虾米少许、花生1把、椰蓉2匙、鱼露适量

　　制作方法：

　　1、主要材料。

　　2、将辣椒切碎；蒜刨成蓉；然后和虾米一起放碗里，再加入鱼露、挤上柠檬汁；

　　3、捣一捣即成沙拉汁；

　　4、花生烤香去外皮压碎；

　　5、青木瓜去皮去籽，用刨刀刨丝；（如果不马上拌先泡在冰水里以维持青木瓜丝的脆度）

　　6、沙拉汁加入青木瓜丝入味，再撒上花生仁和椰蓉即可。

　　木瓜沙拉的做法是很多的，制作木瓜沙拉的时候一定要了解自己的口味，如果放入过多的调料也会影响木瓜本身的味道，吃起来味道就不好了。而木瓜含有的糖份多，患有糖尿病的人宜少吃或是不吃，会提高血糖，会损害患者的身体健康。患者吃木瓜的时候必须注意。并且生活中有部份人吃了木瓜会有过敏的现象，食用的时候一定要观察身体异常。