宫寒痛经吃什么好呢？

　　想必不少女性朋友都有痛经现象，每次来月经的时候都疼痛难忍，甚至无法正常的工作和学习，这给她们带来的困扰还是很大的，要知道痛经可是月经紊乱的一大体现，而长期存在月经不调的现象，也会影响到正常的生育，总之需要及时进行调理和改善，那么宫寒痛经吃什么好呢？

　　1、阿胶枸杞鸡

　　材料：阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。

　　做法：将阿胶砸碎，放杯中，加黄酒，隔水炖烊；鸡宰杀后去毛及内杂；枸杞子洗净；生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水足量，炖半小时，去生姜、葱，加枸杞子，倒入烊化的阿胶，并放盐，再炖煮15分钟，加味精调味食用。

　　2、鸡煮益母草

　　材料：乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。

　　做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

　　3、当归羊肉汤

　　材料：当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。

　　做法：羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。

　　源于《济生方》。本方以参、芪补气，羊肉补血，当归补血活血、止痛，生姜温中健胃。

　　4、枸杞炖羊肉

　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升），盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约l―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精。

　　通过上面的介绍，大家对宫寒痛经吃什么好也都很清楚了，痛经的问题确实是令人很苦恼的，事实上只要能够将宫寒现象消除掉，就不会再受到痛经的困扰了，多吃一些温补性的食物，滋补一下身体，才能免受各种困扰与伤害。