孕妇能不能吃红汉菜

　　孕妇可以食用红汉菜。红汉菜属苋菜，炒过后会流出红汁，味道也很好，孕妇们都爱吃。苋菜比较温和，对孕妇和胎儿没有什么影响，而且苋菜富含钙和铁元素，孕妇适量食用可以防止缺钙、缺铁。苋菜中维生素K和纤维素较多，孕妇食用有助于排便和身体排毒。

　　苋菜对脾胃比较虚寒的孕妇不宜长期食用。煮苋菜时，炒的时间不要过长，否则会破坏苋菜中的营养。孕妇的苋菜最好是少放辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，油盐也要适量，以免增加孕妈身体的代谢负担。

　　孕妇在孕期可以多吃一些像番茄、萝卜、菜花、茭白、丝瓜、菠菜、菜心，可以补充维生素，防止孕妇。不过，孕妇不宜食用某些有性冷性或有滑胎作用的蔬菜，如马齿苋、黑木耳、海带、苦瓜、新鲜黄花菜、茨菇及生菜等。