为什么晚上生吃芹菜反而胖呢

　　芹菜在晚上不会发胖，芹菜含有大量的纤维素，同时热量也很低，食用芹菜能起到通便的效果，帮助减肥。

　　生食芹菜的好处就是维生素被保留了，同时许多生物活性酶也不会被破坏，只要人脾胃虚寒，生吃芹菜对身体还是有好处的。芹菜能起到减肥的作用。芹菜富含营养，芹菜是高纤维负卡型减肥食品，消化芹菜所需的热量要比芹菜本身多。芹菜对低血压和利尿也有一定的作用，特别适合于身体湿气大、水肿型肥胖的女性。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，可促进肠道蠕动，同时芹菜也含有化学成分，有助于降低脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。不过，仅仅生吃芹菜是不可能减肥的。

　　减肥不能吃得太单一，还要保证机体营养，在饮食上要多吃、多吃少，多吃热量少的食物。并且每餐不能吃太多，七、八分饱。吃饭时要配合运动，每天都要做一些有氧运动，饭后一小时可以做跑步、跳绳、跳舞等运动。