孕妇吃苏打饼干好吗

　　苏打饼干现在已经成为人们休闲的一种小零食了，吃它不单单是为了填饱肚子了。苏打饼干吃起来酥酥脆脆的口感特别好，而且现在的包装也很方便携带。苏打饼干由于是经过酵母发酵的里面含有碱，它能够中和我们的胃酸让我们的胃更舒服。由于苏打饼干含有粗纤维，经常吃它可以有利于我们的消化系统。

　　孕妇是可以吃苏打饼干的，只要不把它当作主食那样吃就没有问题。而且吃点苏打饼干还能让孕妇的呕吐现象有所改善。一般我们都是在超市买的即食苏打饼干，虽然也很方便但还是没有自己在家做吃的放心。今天我们来一起学习一下怎么样在家里制作苏打饼干。

　　健康功效：

　　黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

　　食材用料：

　　低粉150克

　　黄油35克

　　牛奶90ML相克食物

　　盐一克

　　苏打一克

　　酵母5克

　　菜谱做法：

　　1、低粉过筛加盐和苏打拌匀

　　2、酵母加如温热的牛奶中拌匀

　　3、低粉中加入牛奶揉成面团

　　4、揉好的面团再加入黄油揉在一块

　　5、将加入黄油揉好的面团擀成薄片，用饼干模造型

　　6、将饼干上抹一层薄盐水。再放置10分钟，使其发酵

　　7、烤盘放一张油纸。放上饼干。烤箱预热230度。上层。10分钟左右，饼干上色即可

　　在家里制作的苏打饼干吃着会更健康更有营养。苏打饼干中的盐分比较多，建议有高血压和水肿的人群就要少吃点，还含有很多的脂肪，爱美怕胖的人们就要少吃了。但总之苏打饼干还是对我们的健康很有益的，偶尔的补充一下我们的能量，还能给我们增加点营养元素。