菠菜和鲫鱼汤能一起吃吗

　　菠菜与鲫鱼汤可以同时食用，不会影响身体健康。

　　菠菜中富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、钙、磷等营养物质，也是叶酸、铁的极佳来源，非常适合贫血患者食用。做菠菜时，可提前用热水将菠菜焯一下，因为这样可以破坏菠菜里面的草酸。

　　鲫鱼肉质细嫩，富含多种矿物质，如铁、钙、磷等，还有脂肪、维生素A、B族维生素等。用鲫鱼做汤，可以起到健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气等作用，用鲫鱼做汤很好，孕妇、高血压、心脏病患者都可以用。鲫鱼汤和菠菜并不相克，一起食用对人体营养有好处。

　　除上述两种食物外，日常生活中要多吃一些西兰花、胡萝卜、牛奶、鸡蛋等食物，以增强身体素质，保证营养均衡。