晚上睡觉是应该穿内衣吗？

　　很多女性朋友都是非常的喜欢在晚上睡觉的时候穿内衣，其实这样是非常不好的习惯，这样可能会导致睡眠质量变得非常的差，所以大家一定要注意一下，其实裸睡也是有非常多的好处的，现在就让小编来给大家具体的介绍一下，这样大家才会更加的清楚，平常的时候可以养成裸睡的习惯。

　　睡觉时可以不穿内衣，有助血液循环，获得充分的睡眠。为了健康和美容，睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，原则上最好不要有东西束缚身体。但是对于胸部较大的女性而言，不穿胸罩反而无法入睡。这是因为在睡眠时，胸部的重量会偏向腋下，所以属于这种体型的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软的全罩杯胸罩。另外，有资料表明，裸睡有益于身体健康

　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

　　平常的时候一定要养成一个良好的习惯，同时如果各位朋友平常的时候有穿紧身内裤的习惯的话，也是要特别的注意的，睡觉的时候大家最好还是要方式，这样才能够比较好的保持睡觉的治疗，效果才会更加的好。