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怀孕可以吃木耳菜吗?

  平时咱们经常吃木耳,最常见的是黑木耳和白木耳,除此之外,木耳菜也是人们经常吃的一种蔬菜,这种蔬菜吃起来口感比较柔嫩软滑,可以爆炒来吃,也可以做凉拌吃,或者做火锅的时候加入木耳菜也很好,尤其木耳菜的营养价值也很高,那么怀孕期间的女性可不可以吃木耳菜呢?

  怀孕可以吃木耳菜吗?

  木耳菜是国的古老蔬菜。木耳菜富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质,木耳菜除口感嫩滑、营养丰富外,还有很好的食疗保健功效。经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用;还能够滋补健体,木耳菜有滋补强壮的功效,全草可用于久病体虚,头晕;根部还可以治疗营养不良的问题。

  虽然木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量很高,但是木耳菜汤性寒,有滑肠凉血的功效,在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇是禁食木水肿等症;花治乳头破裂,水痘,抗癌防癌。因此,很多人平时喜欢做木耳菜这一道菜肴,然而很多人也有一个疑问:孕妇可以吃木耳菜吗?耳菜的。因此木耳菜汤孕妇要慎食。

  此外孕妇饮食方面要多加注意的同时饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。不要接触有毒物质和辐射源。忌辛辣食物。戒烟酒茶,防止感冒等。

  产妇能吃木耳菜

  木耳菜中的蛋白质、钙、铁元素含量较高,产后适量食用,可以及时补充分娩所丢失的营养成分,缓解疲劳,增强免疫力,有助于身体复原。另外,木耳菜有润肠和生肌的作用,可以防止产后便秘,促进伤口愈合。不过,脾胃虚寒者需忌食。

  婴幼儿能吃木耳菜

  木耳菜富含钙质,且草酸的含量较低,婴幼儿可以适量食用,钙元素的吸收效果佳。木耳菜是满9个月宝宝补钙的理想蔬菜,如果宝宝出现便秘情况,可以适量多食些木耳菜来改善不适。妈妈可以将木耳菜切碎煮粥给宝宝喂食。