核桃可以跟杏仁一起吃吗

　　核桃和杏仁都是营养和功效非常的食物，而且对于我们的身体健康也是起到很大的作用的，那么既然两者都是具有较高营养的补品，就会有朋友提出疑问了：那么核桃和杏仁能一起吃吗？吃了之后会产生什么作用呢，想知道原因就跟随我们下面的介绍一些去了解一下吧，希望对各位朋友有帮助！

　　1、是蛋白含量高的东西，都可以补脑，以一起吃。但杏仁要吃那些加工好的

　　2、直接当食物吃的那种，因为杏仁加工不好是有毒的。就是单吃也有效果，就像核桃阿胶粉具有健脑益智、补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒作用。

　　3、可以一起吃的，建议您不要多吃哦。

　　1、核桃仁要吃得适量

　　核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。

　　2、核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉

　　有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

　　3、应该适量、长期、坚持服用

　　核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

　　4、上火、腹泻的人不宜吃

　　中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

　　5、核桃仁不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之，多食生痰动火，以防加重病情。

　　通过上文我们关于核桃与杏仁是否能一起吃的问题的详细介绍，大家也有了一定的了解了吧，其实这些都是含有大量的蛋白质的东西，都可以进行补脑，所以是可以一起吃的，但是建议朋友们，就算这两者是好东西，也是不能一次性食用过多，以免引起负面作用。