喝矿泉水的好处真的多吗？

　　矿泉水是很常见的一种饮品，它也是一种水，但是因为其中含有一些矿物元素，这就是矿泉水和白开水的差异。矿泉水中含有很多人体必需的微量元素，所以很多人都喜欢喝矿泉水，企图利用矿泉水来补充人体每天必须的这些矿物质。但是我们也都知道长期喝矿泉水也是不好的。那么矿泉水到底有什么好处呢？

　　1、促进新陈代谢。喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动，也能促进肾臟肝臟等器官的活动！维持担任排毒重责大任的器官的活性，让血液能够更轻鬆的运输氧气与养分到全身，促进新陈代谢！

　　2、调整味觉。开始喝热水，会感觉到温水的甜味！慢慢的你会对于食物的味道越来越敏锐！稍微吃一点就会有吃了东西的实感，进而避免暴饮暴食！

　　3、排出毒素。热水能够温暖内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素排出体外！除了有利尿作用之外，因为体内水分的调节，更能够改善便秘！此外也能加速排汗，达到良好的排毒效果！

　　4、赋予满腹保足感。和一般的水比起来，喝热水需要花时间一口一口慢慢喝，因此更能够获得满腹感！在吃饭的时候搭配食物一起喝，更能够增加饱足感！

　　5、帮助消化。经常暴饮暴食会影响消化，并让无法消化的食物开始囤积在体内！热水可以刺激胃的蠕动，帮助消化，并帮助囤积的老废物质顺势排出！

　　6、沉淀心情。除了身体机能的调整之外，喝热水也具有精神层面排毒的功效！慢慢的喝杯热水，能够缓衝一下忙碌的工作，消除压力，让你神清气爽！

　　7、早上起床喝一杯热水。早上起床喝一马克杯的热水，水温在不要烫口，能够顺顺喝下的温度最好！能够温热内臟器官，溶解体内的老废物质，加速排出！让一天有个神清气爽的开始！

　　上文中介绍了一些喝水的好处，在日常生活中要多喝点水，每天都要保证八杯水是比较合适的。但是矿泉水也不能代替白开水，而且在多喝水的时候还可以通过吃水果和蔬菜等进行补水，这些食物中也都含有水分。特别是夏天的时候多汗多需要多补充点水分。