利尿防癌还丰胸没错就是莴笋

　　莴笋味甘，性凉，苦，入肠、胃经；具有利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿等功效；用于小便不利、尿血、乳汁不畅等症状。经常食用莴笋好处多，莴苣钾离子含量丰富，是钠盐的27倍，有助于调节体内盐的平衡。对高血压、心脏病等病人有促进利尿、降低低血压、预防心律失常的作用。但莴笋的好处不只是如此，下面就给大家详细介绍一下。

　　一、利尿通乳

　　莴苣中钾的含量比钠高很多，有助于体内水电解质平衡，促进排尿和乳汁分泌。对于高血压、水肿、心脏病患者有一定的食疗效果。

　　二、开窍疏利，消积化气

　　莴苣口感新鲜，微苦，能刺激消化酶分泌，促进食欲。它的乳状浆液，可加强胃液、消化腺分泌及胆汁分泌，促进各个消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道酸性下降、便秘的患者尤为有益。

　　三、强身健体，防癌抗癌

　　莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的功效，它所含的有机物中富含人体可吸收的铁元素，对于患缺铁性贫血的患者非常有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞具有较高的抑制率，因此可用于预防癌症和抗癌。

　　四、宽肠通便

　　莴苣含有大量的植物纤维素，可以促进肠壁蠕动，通消化道，助排泄排泄，可用于治疗各种便秘。