吃牛肉面会胖吗

　　食用牛肉面有没有肥胖，与饮食有一定的关系。吃适量的牛肉面，一般不会发胖。但牛肉面如摄取过多，易导致体内内热量过多，多余的热量转化为脂肪，有可能增加肥胖的几率，对减肥、瘦身不利。

　　另外，在牛肉面里还有面条，面条中富含碳水化合物，碳水化合物是人体主要的供能营养素，吃太多面条还会引起卡路里摄入过多，从而增加发胖的几率。牛肉的营养价值较高，富含多种蛋白质，与其它肉类食品相比，其所含的热量、脂肪较低。正常情况下，适量食用牛肉不会增加太多热量，不会使身体变胖，还能给身体提供一定的营养。

　　所以，吃牛肉面时要控制摄入量，还要注意不能太辣、刺激性太大，可以搭配一些蔬菜。吃饭后半小时可适当散步、慢跑等有氧运动，以消耗身体摄取的过多卡路里，避免引起肥胖。