心肝脾肺肾对应的颜色

　　心肝脾肺肾被称为人的“五脏”，而这种人体内脏的身心健康，与人的健康有着很大的关系，只有内脏器官身心健康了，人的身体素质就会更好。很多人都是食用特殊的食材来补充不同的内脏。而且色调不同的食材，能具有补肾不同脏腑的实际效果。下面，就为大家介绍一下心肝脾肺肾搭配的食补食材。

　　一、鲜红色-补心

　　在五脏六腑的配合中深入人心，多食能增强心脏之气，提升人体组织中体细胞的特异性。大量食用赤红可以预防流感，具有补血补气、养血、阴补阳的功效，因此更适合于虚证和实证研究，如体虚、面色不亮、贫血、心悸、四肢冰冷、手脚乏力等疾病。

　　相关原料：小辣椒、红豆地瓜、红萝卜、大枣、西红柿、山楂果、香椿芽、草莓苗

　　二、淡黄-益母草

　　，黄色食物最能护脾健脾养胃，肠胃是人的后天之本，所以要懂得滋补养生，要多注意保养。此外，淡黄还能刺激神经，刺激神经，有助于集中精神，提高自我学习能力，尤其是当你做早餐时。

　　相关原料：大豆、牛蒡、地板薯、薏仁米、韭菜、冬瓜、苹果、谷穗等。

　　三、淡绿色——护肝

　　绿油油的肝部，青绿色的食物含有瓜果蔬菜和新鲜水果等，是维生素的关键来源，关键是清除胃肠、促进生长、体内排毒。翠绿可促进肝火循环系统、新陈代谢，也可减轻疲劳、减轻肝气郁结郁结，可多食用深褐色或绿绿色的食材，可起到保肝护肝的作用。

　　相关原料：蔬菜、甘蓝菜、西兰花等，含有有益于肝、心、肝的叶绿素及多种维生素。

　　四、灰色-补肾壮阳

　　黑颜色入肾，肾为先天之本，主藏纳精，黑食物针对补肾壮阳、预防心脑血管病、延缓衰老等有较好效果。含有色素的食材，都有益于提高基础代谢和泌尿系统的功能。

　　相关原料：黑豆、黑豆、黑芝麻、木耳、海菜。

　　五、奶白-润肺止咳

　　奶白入肺，肺与乳白均属金，白食物能润肺，肺和乳白相对性应，故食用白色食物可起到润肺的作用，因此可多食白色食物，对肺起到润肺的作用。

　　相关原料：淮山药、白豆、东瓜、梨、萝卜、白木耳、藕、百合花、莴笋、连藕、豆面、水豆腐、花椰菜、春笋、山药、凉薯等。