白糖吃多了有什么坏处

　　白糖的甜度比较高，平时适当的吃一些糖对身体是有好处的，能够补充能量，但是要注意，目前现在人们的生活水平都比较高，平时吃糖一定不能吃得过多，吃多了以后反而对身体会造成一定的影响，它会转化为脂肪，容易导致人出现肥胖，吃得过多也会导致一些心脑血管疾病。

　　白糖吃多了有什么坏处

　　1、转化成脂肪，摄入过多糖在体内转化为脂肪，导致肥胖、高血压（心血管病）、高血压（心脏负荷大，手、脚、脑缺氧）

　　2、影响食欲，营养缺乏。

　　3、胃酸过多引起胃炎。

　　4、导致蛀牙，包覆在牙齿表面的珐琅质，大部分形成羟基磷灰石（一种磷酸钙）结晶，在PH5以下时能剧烈溶出。

　　5、导致骨折，易患疮疖等皮肤病。

　　6、导致代谢紊乱，减弱免疫系统的防病能力。

　　7、糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不良。

　　8、糖吃多了，易使胃酸产生过多，使胃受刺激而患胃炎。

　　9、糖吃多了，小儿就不想吃饭了；患了龋齿之后，孩子咀嚼时会疼痛，咀嚼无力，也影响食欲，日子长了，进食量减少而发生营养缺乏。

　　白糖的营养成分

　　白砂糖里面富含有果糖和葡萄糖，另外还含有多种氨基酸、钙、磷、铁以及维生素B等成分。白砂糖是由甜菜或者甘蔗糖汁直接提炼而成的，而糖分是人体的主要营养来源之一，人体消耗要以糖氧化后产生的热能来维持，人体活动所需要的能量大约有70%是靠糖供给的。

　　1、适当的食用白砂糖，有助于提高机体对钙质的吸收，但是如果过多食用的话，就会妨碍钙的吸收。

　　2、白砂糖里面主要是果糖和葡萄糖，能够直接分解为人体提供能量，维持心脏和神经系统的正常功能、保肝解毒等作用。

　　3、现在医学研究发现，白砂糖能够改变伤口愈合的速度，起到促进组织细胞生长的作用。