生燕麦片和熟燕麦片区别

　　生燕麦粉和熟燕麦粉尽管全是燕麦粉，但生燕麦粉的营养成分较为高，更营养成分，而熟燕麦粉在省时省力上更胜一筹。

　　实际上，这二种燕麦粉由于生产加工、熟成全过程等原因，在营养成分上具备一定的区别。

　　生燕麦粉从形状上看来是损坏的燕麦粉，在生产过程中沒有过多的制作工艺，基本上沒有加上别的成份，仅仅简易地将燕麦片抑制成燕麦粉，确保了谷物的一致性，会释放出一种浅浅的纯天然燕麦片香。营养专家的见解是，这类整谷类食物的营养元素保存得更为全方位，尤其是各种各样矿物和维他命。而熟燕麦粉历经高溫解决，早已是熟的，这一全过程会造成维他命等营养元素有一定的外流。

　　生燕麦粉因为更为纯天然，沒有历经生产加工，因而煮的時间要较为长，最好在20-30分钟，另外味儿较为淡，最好是添加一些牛乳或是生鸡蛋调料。而服用熟燕麦粉时只需要加温水或是煮牛奶冲泡，或者加温3分鐘就能服用了，这针对一些時间过紧尤其是工薪族的上班族而言，省时省力。