红豆和南瓜能一起吃吗

　　红豆和南瓜可以同时食用。两者营养成分较丰富，同时食用不会造成不良后果，所以不必过分担心，但也要避免一次吃得太多。

　　红豆、相思豆、红小豆、赤小豆等营养成分比较丰富，可补充人体所需的营养素，如淀粉、无机盐、微量元素、蛋白质等。南瓜中含有膳食纤维、矿物质、淀粉、氨基酸、B族维生素、维生素A、维生素C等营养物质，对于保护胃黏膜有很大的帮助，还能促进消化，营养不良、体质虚弱的人比较适宜。

　　同时食用红豆和南瓜这两种食物不会造成营养冲突，也没有不良反应，所以可以同时食用。适量食用红豆及南瓜，能促进肠胃蠕动，增进食欲，还可以起到润肠通便的作用，改善便秘。