婴儿补锌辅食

　　婴儿的身体在发育中，婴儿在发育的过程需要充足的营养，如果婴儿缺营养的话会影响宝宝发育，锌元素是人体比较重要的一种元素之一，如果婴儿身体缺乏微量元素的话会出现很多不适的症状，因此，宝妈们一定要注意给婴儿适当的补锌，补锌辅食有哪些？接下来我们来看看吧。

　　一。婴儿补锌辅食有哪些？

　　补锌的最佳途径是食补，所以，应注意多吃一些富锌食物，如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等。

　　二。婴儿补锌食物怎么做？

　　（一）桂圆猪心

　　原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。

　　制作：

　　1、将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片；

　　2、将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水；

　　3、转小火煮，调好味。

　　营养小秘诀：桂圆猪心不仅能补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。

　　（二）桃仁炖乌鸡

　　原料：乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。

　　制作：

　　1、乌鸡洗净切块，汆水，去浮沫；

　　2、加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮；

　　3、再开后转小火炖，至肉烂。

　　营养小秘诀：配合桃仁，能大大提升妇科圣品——乌鸡的补锌功效。

　　三。婴儿缺锌表现

　　宝宝缺锌的表现有消化道功能减退，比如厌食、食欲不振、异食癖。异食癖就是喜欢吃泥土、墙皮、纸张、煤渣或其他异物；可以出现生长发育落后，体格矮小、性发育延迟；宝宝缺锌还可以出现免疫功能低下，容易感染，比如容易感冒、腹泻等。宝宝缺锌还可以出现头发黄、地图舌、脱发、反复出现口腔溃疡、皮肤粗糙、伤口愈合延迟，还可以引起夜盲症、贫血。