自制排毒蔬果汁的做法有哪些？

　　现在人们减肥不再是盲目的，因为大家会发现盲目的减肥不但会越减越肥而且还不利于身体健康。所以饮食治疗越来越受到人们的青睐，生活中饮食减肥的方法有很多，其中最常见的就是通过喝果蔬汁排出体内的毒素进行减肥。为了满足各位的需求，今天小编就来教教大家怎么制作排毒果蔬汁。

　　一、自制强效排毒果蔬汁

　　材料：芹菜、胡萝卜、青提

　　制作方法：准备1颗芹菜，去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块。准备1根胡萝卜洗净后切小块。青提150g可以不去皮，但记得把籽弄出来。所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分榨成汁液，便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉，如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用。

　　这款自制的排毒果蔬汁能够有效的治疗便秘。因为芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。

　　二、自制强效燃脂果蔬汁

　　材料：菠萝、胡萝卜、老姜

　　制作方法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

　　菠萝能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢，搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的女性饮用，燃脂效果很好。

　　小编以上提到的排毒果蔬汁的制作方法不知道对你有没有帮助呢，而且小编选择的水果都是生活中很容易就能接触到的。所以如果你有兴趣的话小编建议你可以每天喝一杯，这样不但能补充身体需要的维生素，还可以代谢循环。