蓝莓水果沙拉要怎么做？

　　在浙江这一带的话，蓝莓还是相对的比较的多的，因为很多的人都是知道蓝莓的一些营养价值，所以在平时的话就会购买很多的蓝莓来吃，所以要是家里面有备用的蓝莓的话，是可以尝试一些蓝莓水果沙拉的，这个也是现在非常流行的一种食物，特别是小孩子，所以要是家里有小孩的话，更是可以做一下。

　　蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。

　　其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。

　　做法：

　　1，可以新鲜的蓝莓直接加白糖腌制，放个十五天左右就变成蓝莓酒了。

　　2，榨成蓝莓果汁，第一口你可能感觉非常酸，但喝几口后你会感觉口感特别好

　　3，蓝莓酱：把蓝莓放在锅里，用中火熬。熬成浆状就好了，一般需要15分钟左右

　　4，直接拌白糖吃

　　5，做果汁，洗干净，然后加上水和白糖，煮熟，冷却以后。非常好喝。

　　6，用水冲一下就拌白糖吃，老好吃了，可千万别干吃，要不该酸死了。

　　7，也可以用酱包成包子但这个酱里不管做什么都要加糖。

　　8，也可以新鲜的蓝莓直接加白糖腌制，放个十五天左右就变成蓝莓酒了，很好喝。也可以加冰激凌、牛奶、蜂蜜，有搅拌机打成奶昔喝，相当美味！

　　一些妈妈们是可以针对孩子的口味决定多放一点的糖还是少放一点的糖，因为这个食物都是一些小孩子喜爱的食物，一般大人是很少会把这个食物当饭吃的，所以一些家长就要及时的控制自己的孩子，不要一直的吃，不然就可能会引发一些肠道的疾病的。