哪些茶对眼睛好，最适宜喝的4种茶护眼抗疲劳

　　饮茶是一种很好的习惯，每个人适合的茶种类不一样，应根据自己的情况选择饮用合适的茶。要防止眼部疲劳喝茶水也是很好的方法，平时还要注意用眼的正确方法，多看看绿色的风景，出去呼吸新鲜空气，下面就来看看哪种茶对眼睛好。

　　1、菊花茶

　　将鲜菊花洗净后放入杯中，加入沸水冲泡，其中维生素a含量很高，可以保护眼睛。菊花茶能使头脑更清醒，如果有肝火旺盛、眼睛干涩疲劳等症状出现，喝菊花茶改善效果也很好，需要长期面对电脑工作的人也要多喝菊花茶。

　　2、八宝茶枸杞

　　为西洋参、陈皮、枸杞、莲子心、胖大海、红枣、金银花、贡菊和冰糖，将它们全部搭配在一起，用开水冲泡后当作茶喝，对明目、缓解眼部疲劳的效果也非常不错。

　　3、三花茶

　　需准备茉莉花、金银花及菊花，放入杯中，加开水冲泡，或放入锅内饮用。具有解毒、清热、预防感冒、疮疡、咽喉肿痛等功效，常喝三花茶还可以起到抗眼部疲劳、抗凝神的作用。

　　4、茉莉花茶

　　将白砂糖和茉莉花适量，将两种材料混在一起，用开水冲后饮用，喝前可将杂质过滤掉，喝时口感更佳，味道甘甜芬芳，能达到补水去燥，理气舒肝，解除毒素，清热，还相当不错。

　　以上就是针对眼睛好茶，以上几款茶都能起到护眼作用，能起到护眼作用，能让眼睛不适感尽快消失。要使眼睛更明亮、更有精神，可以通过喝茶来缓解，平时要经常做眼保健操，或者看更漂亮的风景，不要长时间对着电脑，这样才能保护眼睛。