经期可以喝黑枸杞子泡水吗

　　经期是可以喝黑枸杞子水的，这种饮品是可以缓解月经不调以及美容养颜的效果，而且黑枸杞水可以预防癌症以及缓解皮肤衰老的，所以经期适当的喝黑枸杞水是有利于身体健康。黑枸杞水是不能饮用太多，主要是饮用太多会引起上火的情况，需要我们在经期适当的吃一些补血补气的食物。

　　黑枸杞经期可以喝吗

　　月经期间是可以喝黑枸杞茶的。《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作记载黑枸杞用于治疗月经不调、停经，且药效显著，加上黑枸杞味甘，性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素等各种营养元素，女性在月经期间适量食用是可以的。

　　女性喝黑枸杞的好处

　　美容养颜

　　黑枸杞中的花青素能消除体内有害的自由基，分解褐色素，能防止皱纹的提早生成、淡化色斑，使肌肤更年轻，更有活力。改善睡眠

　　黑枸杞含有丰富的花青素，花青素可以保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质的伤害，睡眠质量能得到显著提高。

　　改善血液循环

　　黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆肉的血管，使血管更具有弹性。

　　预防癌症

　　黑枸杞可以抑制癌细胞的扩散，保护更多健康细胞免受癌细胞的侵蚀，女性朋友可以食用黑枸杞来预防乳腺癌。

　　抗衰老

　　抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能很好的消除人体自由基，抗氧化性强，具有显著的抗衰老作用。

　　女性经期适合吃什么食物

　　含铁丰富的食物

　　女性在经期内会丢失很多的铁元素，所以需要补充含铁元素多的食物，比如：大豆、菠菜、鱼、瘦肉等。

　　温性的食物

　　女性在经期内身体比较虚弱，要多吃温补的食物，比如：羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等。

　　含维生素B6丰富的食物

　　维生素B6有安定神经、保持稳定情绪的作用，像香蕉、菜花、胡萝卜中就含有丰富的维生素B6，特别适合经期情绪不稳定的女性食用。