水果茶热量高不高

　　水果茶热量通常情况下并不是特别的高，根据自身的健康情况适当的喝，并不会对身体造成严重的损伤，但是并不可以过量的喝，否则会对身体的健康造成危害。

　　水果茶主要是以水果为原料制作而成，会分为不同类型的水果，比如有苹果，香蕉或者哈密瓜，也可以添加百香果等，水果茶不同种类当中含有的热量不同，水果茶当中的热量大约会在几十大卡左右，通常当中的热量占比并不是特别的高，所以是属于一种低热量的食物。

　　水果茶当中含有的热量不高，如果根据自身的健康情况，只是适当的喝，能够达到补水的作用，同时也可以起到补充营养物质的作用，对身体有一定的好处，但是需要避免过量的喝。过多量喝了以后，当中的糖分会在体内聚集增多，同样会导致体内的热量过剩，容易有多余的热量转化成脂肪堆积，从而会引起身体的肥胖。喝水果茶需要做好个人的护理工作，如果本身有糖尿病或者高血糖的人群需要控制摄入量，要做好血糖升高导致病情加重的预防工作，可以降低产生的影响。