蜂蜜的作用与功效

　　蜂蜜口味甘甜，营养价值高，而有关蜂蜜的产品也是琳琅满目，深受众多消费者的喜爱，许多商家正在大肆吹嘘蜂蜜功效，甚至为蜂蜜塑造出完美的保健形象，蜂蜜的功能和功效是什么？

　　一、蜂蜜可润肠通便蜂蜜，可改善胃肠道蠕动能力，促进胃酸分泌，同时还能起到润肠通便的作用，对于消化不良、腹胀、便秘等肠胃道症状有明显缓解作用，每天空腹吃蜂蜜或泡制蜂蜜水喝，就能达到消除积食的效果。二、蜂蜜美容养颜蜂蜜中含有丰富的抗氧化成分，无论是外用还是直接食用，都可以有效地延缓皮肤老化，同时还能有效促进皮肤组织再生，增强皮肤弹性，特别能帮助保持面部肌肤红润有光泽，是女性不可缺少的保养品。

　　三、蜂蜜可以促进睡眠蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和维生素等多种营养物质，在晚上睡觉前适当吃些，可以改善睡眠，调节神经系统功能，缓解出现的紧张不安、兴奋、心悸等不良情绪，因此非常适合失眠多梦患者服用。四、蜂蜜可润肺止咳蜂蜜，可起到润肺清肺、止咳化痰的作用，如与雪梨制成雪梨蜂蜜水一起食用，或与中草药，如桔梗、麦冬等，煎煮后喝，可减轻咳嗽咳喘和有痰的症状，对肺燥肺热和支气管炎等疾病都有食疗作用。

　　五、蜂蜜能改善心肌功能蜂蜜的主要有效成分之一就是葡萄糖，长期食用可以提高心肌的代谢功能，改善心肌部位的血液循环，并促进血红白蛋白的产生，增强血管扩张能力，从而有助于预防冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的发生。六、蜂蜜可以减轻疲劳蜂蜜中的葡萄糖和果糖，是大脑神经细胞所需的能量物质，食用后能迅速被人体吸收，从而帮助大脑放松，起到缓解身体和大脑疲劳的作用，提高机体免疫系统能力。