水饺的热量是多少

　　很多人总是不断的追求美丽，其中身材肥胖会严重的影响着我们的身体健康和自己形象，很多人在减肥的过程中总是会不断的控制自己的饮食，尤其是对饮食的热量控制非常的严格，其中水饺是我们生活中经常吃的一种食物，能用不同的食材制作成饺子馅，营养价值非常的丰富，下面一起了解下水饺的热量是多少。

　　水饺的热量是多少

　　10个饺子有330大卡左右！真的没有500大卡那么多！你绝对放心！！是人家专家说的！还建议外食人群要减肥的话不妨就吃饺子呢！我每天中午基本都吃这个！当然我说的是素陷的咯！那里面的配料只不过是调味用的，分量有限的很啊，对减肥构不成威胁啊！放心吧，吃几个饺子不会长很多肉的，再说拉，为了减肥总不能不吃饭吧？！那个热量也是面粉和馅料的热量啊！具体看是什么馅的啊！荤素和肉类不同，热量也不一样啊！

　　一般情况下每100克韭菜饺子的热量150大卡左右，减肥的话，这个可以吃，但不宜吃太多。猪肉馅的饺子的热量每100克，热量大约250大卡，这个热量比较高，最好少吃为宜。

　　医生询问：饺子是同类中很健康的食品，不要去相信那些数字，什么热量之类的，不同的馅，热量当然不一样。数字只是概述。对于素馅的饺子来说，既美味有因为有皮包裹着，维生素什么的都不会损失，性价比很高的。精肉的也是这样的，不要去太相信那些数字，绿色的就是健康的，但是注意量哦，八分饱就好了。

　　上面就是对水饺的热量是多少的介绍，通过了解之后我们知道水饺的热量一般跟水饺的馅料以及大小都有一定的关系，另外想要更好的减肥不能只依赖减肥，平时也要多进行体育锻炼。