章鱼煲什么汤最下奶

　　妈妈们大多希望孩子能吃到母乳，因为母乳不但营养丰富，最重要的是含有抗体，能增加孩子的免疫力，让宝宝少生病，这是任何配方奶粉所无法取代的。一些孕妇会出现乳水分泌不足的情况，建议喝下奶汤。那章鱼煲什么汤最能下奶？

　　章鱼具有通乳、促进乳水分泌等功效，很多宝妈喝章鱼汤就可以下奶，这样可以有效刺激产妇乳汁分泌。章鱼下奶汤的做法多种多样，现为大家介绍一种具有最佳下奶功效的章鱼汤。首先要准备章鱼四个，一半青木瓜，猪骨二两，红皮花生一两，还有一个蜜枣。

　　制作章鱼奶汤时，先把皮花生洗净，再用温水浸泡1小时。章鱼也要提前浸泡，直到泡软为止，泡在水中时要加适量的姜片，可以去腥，然后将章鱼泡好。青豆木瓜洗净去皮，然后把半剥开，除去囊体，再切成块。

　　把猪骨在沸水里焯3-5分钟，去除血沫，然后用水冲洗干净。接着，将猪骨，青木瓜块，章鱼，蜜枣，红皮花生放在炖锅中。加入适量清水，炖2小时，出锅时加入适量盐调味。