七个月宝宝辅食做法帮助力宝宝健康成长

　　不知不觉中宝宝长大啦~在宝妈忙忙碌碌的照料中，宝宝从小小香香软软的小团子变成好动机灵的小可爱，身体和智力都在发育、同时也到了适应咀嚼吞咽的时候了。七到九个月大的宝宝，正是应该添加辅食的时候了。辅食可以为宝宝健康发育提供充足而多样的营养，同时可以锻炼宝宝适应多样化的饮食结构；辅食的选择和搭配是宝妈必备的技能。那么七个月宝宝辅食做法有哪些呢？

　　1、鸡汤南瓜泥

　　原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：1。将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，取出清水冲洗干净，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。2。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。3。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。营养成分：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。配合食用更利于营养吸收。

　　2、鸡肉土豆泥原料：土鸡，土豆，姜适量做法：1。将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，清水清洗干净。2。把焯好洗净的鸡块和姜片放入锅中，一次加好水，先大火煮开再改慢火熬至肉烂。3。取鸡腿的肉，放搅拌机打成泥，备用。4。取新鲜土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。5。把鸡肉泥和土豆泥再加1勺鸡汤（撇去浮油）混合搅拌均匀即可。营养成分：土豆含有丰富的淀粉和较多的蛋白质，促进消化调脾胃的作用。要注意的是宝宝的肠胃比较柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之后开始吃。

　　3、鱼肉萝卜泥原料：净鱼肉，白萝卜，高汤做法：1。将高汤倒入锅中，加入收拾干净的鱼肉煮熟。2。将煮熟的鱼肉捞出压成泥；3。将白萝卜洗净切成小块，煮或蒸熟，压成泥。4。将两种泥重新加入高汤搅匀，小火煮至粘稠即可。营养成分：鱼肉中除含有蛋白质和矿物质，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

　　以上就是常见的三种适合七个月宝宝辅食的制作方法了，希望大家喜欢。这几道辅食既营养丰富又美味可口、搭配多样化而且易于咀嚼消化，对于七个月大的宝宝补充能量、增加营养、丰富膳食最是合适不过。家里有宝宝的朋友们不妨收藏下来、为宝宝制作健康辅食。