番薯饼的家常做法是什么

　　番薯又称红薯、地瓜，是一种味道香甜且营养丰富的食物，而且红薯中还富含膳食纤维，可以有效的促进人体肠胃蠕动，有利于消化，适合于减肥者食用；番薯中还有独特的生物类黄酮成分，对于乳腺癌和结肠癌有着有效的抑制作用，并且红薯中富含蛋白质能够有效的补充人体能量，对于人体皮肤有着延缓衰老的作用，对于一些女性来说，番薯其实也是一种美容养颜的好食物的。而番薯饼就是番薯的常见做法，下面就来介绍一下其做法。

　　材料

　　红薯2个，鸡蛋2个，面粉，白糖若干

　　做法

　　1、将红薯洗净，对半切或是切成三大块（比较容易熟）﹐然后用高压锅蒸熟﹐一般需要10-15分钟。

　　2、然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里﹐用木铲搅烂﹐边搅边加入白糖﹐面粉﹐最后加入鸡蛋。

　　3、搅均匀后﹐揉成丸子﹐在切板轻轻压平﹐再用宝宝平时吃大果冻的壳子当模子﹐压成一个个圆圆或心型的形状。

　　4、最后油锅架上（油可以不要很多﹐不吃油哦）﹐将饼饼放入﹐两面各煎一次即熟。

　　小诀窍

　　1、红薯去皮搅烂时﹐一定要热的﹐这样才可以将面粉和白糖化解。2。面粉不能多放﹐多放会硬﹐不松软。3。红薯比较粘手﹐最好用点淀粉﹐面粉也行。色泽金黄很诱人﹐而且很容易熟﹐煎一下就好﹐最好是热的时候吃﹐松口又好吃。

　　药用价值

　　药性功效

　　番薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。

　　红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便秘，用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。番薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

　　外用

　　薯敷治疮患，叶汁涂治湿疹，藤敷治蛇、狗咬伤；嫩薯苗叶、蕹菜嫩叶、红糖敷脐部，治肾炎水肿及肝硬化腹水等均有一定疗效。巴西红薯Simon1号是临床应用中药效最高的品种，有治疗癌症、一七型糖尿病等疑难病例。

　　减肥，美容

　　吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。

　　食用方法

　　红薯以肉质根供食用，食用方法多种多样，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃。红薯最知名的吃法是红薯糖水、煨红薯，红薯粥以及制成红薯干或红薯酥后食用。

　　将红薯粉溶解于牛奶或豆奶中饮服，是适合老人与儿童的吃法。