经期能吃白木耳红枣汤吗，银耳红枣汤有哪些功效

　　银耳是日常生活中比较常见的一种食品，它看上去很普通，实际上营养价值很高。女性在月经期间，由于身体气血不足，可以适当补充营养，银耳红枣汤就是不错的选择，银耳又被称为穷人的燕窝，它的营养价值很高。但银耳虽好，也要适量补充，切忌过量。

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　　女性在月经期间气血虚弱，抵抗力也比较差，这段时间是感染的高发期，所以在月经期间要适当进补。银耳红枣汤具有补血益气的功效，在月经期间可起到很好的作用。而银耳又被称为贫民的燕窝，燕窝随补随补，但价格昂贵，一般人无法买得起。银耳有润燥的功效，在月经期间食用银耳不但可美味，而且还能丰胸，使您气色白里透红，身形轻盈纤细，真正有益健康。

　　银耳的功效还不少，它能提高肝脏的解毒能力，对保肝护肝有很好的作用。银耳还含有丰富的维生素d，能防止身体钙流失，对生长发育很有好处，还能增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳含有天然植物性胶质，加上其滋阴功效，长期服用可消除面部黄褐斑、雀斑等。银耳还含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，起到减肥的作用。红枣具有很好的补气血作用，在女性月经期间，银耳红枣汤有很好的效果。

　　月经期间适当多喝一点银耳红枣汤，对女性月经期间身体健康很有帮助。不过喜欢食用银耳的女性朋友要注意，要懂得控制饮食，不要吃得太多，否则会出现虚不受补的情况，导致身体上火，甚至引发其他病变。