产妇可以吃枸杞子吗

　　产妇在坐月子期间吃的时候是非常需要注意的。因为有一些食物是不宜在坐月子期间吃的。枸杞是一种养身体补充身体能量的一种物质。但如果在正常期间吃枸杞，应该是没有任何问题的。可是产妇在坐月子期间吃枸杞还是会需要研究一下的。产妇可以吃枸杞子吗？

　　坐月子能吃枸杞吗？

　　枸杞被视为一年四季滋补身体的好药材，它能够提高人体免疫力、滋补肝肾，还能抗衰老润滑肌肤，一般情况下都是购买枸杞子，它的外观是橙红色的所以富含胡萝卜素有明眼的功效，民间至今还有很多地方保留枸杞子治疗眼病的习俗，常见的药膳就是枸杞蒸蛋。对于三高症患者来说，枸杞更是养生健体的良药，能够降血压、降血脂和血糖，防止动脉血管硬化。

　　虽然枸杞的药用价值很多，但是产后坐月子期间却不适宜长期使用，因为刚经历生产身体还很虚弱正是需要静养的时候，枸杞是提精气神的食用之后会精神兴奋，这样的“兴奋剂”作用不利于安心静养，对产后身体恢复是不利的。

　　坐月子期间枸杞应该怎么吃？

　　产后初期最好是不要食用枸杞，否则会营养排恶露不利于身体恢复，也不利于睡眠。

　　秋冬季节天气干燥最容易上火的季节，产妇坐月子期间更是要谨慎食用枸杞，因为枸杞具有温热身体的作用，食用过量容易出现上火、流鼻血、眼睛红肿等症状，一般身体健康的人群一天食用的枸杞含量不宜超过20克，月子期间更要控制食用的剂量。

　　产后想要食用枸杞滋补身体的妈妈可以在恶露排净之后再食用，用干枸杞和菊花一起泡水喝，菊花有清热解毒去火的功效和枸杞一起食用可以抑制它的热性避免上火症状。而且饮用用枸杞泡水对身体的副作用不大，对食用人群没有太多的限制，只需注意每天服用的剂量即可。