洋葱木耳炒肉的做法

　　一般在我家，洋葱木耳都是素炒的。有些回族同胞因为信仰问题，不可以吃猪肉。所以这道菜里的猪肉可以用牛羊肉代替，建议用羊肉比较入味。如果有对羊肉过敏的朋友，那就只能用牛肉来作这道菜了。下面让我们起来看一下洋葱木耳炒肉的具体做法吧。

　　配料：洋葱、木耳、猪肉。

　　特色：木耳能够清除体内毒素，洋葱可以软化血管，常吃可以轻身保健，延年益寿。

　　大致操作：

　　⒈木耳泡发，洋葱切丝，肉切丝用酱油和淀粉腌制一会洋葱木耳炒肉

　　洋葱木耳炒肉

　　⒉锅烧热，油烧热，先入肉片煸炒几下。再入洋葱煸炒几下，烹入料酒，生抽，糖，醋。木耳下锅，精盐，鸡精调味。颠翻装盘即可。家常口味，适于下饭。

　　详细做法步骤：

　　1、洋葱切丝，胡萝卜切丝，猪肉切片

　　2、木耳泡发洗净，撕成小块

　　3、热锅热油，放入五花肉煸出多余油脂

　　4、放入洋葱丝和胡萝卜丝煸炒

　　5、放入适量花椒粉翻炒

　　6、再倒入适量酱油炒匀

　　7、放入木耳翻炒

　　8、在放入盐和味精调味即可出锅

　　小贴士：

　　木耳的挑选

　　优质木耳表面黑而光润，有一面呈灰色，手摸上去感觉干燥，无颗粒感，嘴尝无异味。假木耳看上去较厚，分量也较重，手摸时有潮湿或颗粒感，嘴尝有甜或咸味（一般用糖或盐水浸泡过）。

　　木耳的处理

　　鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。干木耳是经暴晒处理的成品，在暴晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余卟啉会溶于水，因而水发的干木耳可安全食用。

　　不知道大家注没注意到这段文字正文结尾处提到的挑选木耳的小技巧，这个在日常生活中是很有用的哦。因为现在大部分商品的质量问题令人堪忧，所以简单学习一下这些小常识，在关键时刻还是用得上的小绝招哦。让我们一起学习吧。