木瓜怎样吃下奶_木瓜怎么吃下奶多，木瓜怎样吃下奶？

　　木瓜对于我们来说是一种十分常见的水果，不仅口感好，而且其中的营养价值极高，还含有大量的维生素以及多种微量元素，经常食用可以起到美容养颜的功效，尤其是女性经常食用还可以达到丰胸的作用，而木瓜也可以达到下奶的效果，可以将木瓜和牛奶在一起炖不仅味道香甜丝滑，而且也非常下奶。

　　木瓜怎么样吃下奶？

　　一、木瓜催奶食谱

　　1、木瓜花生大枣汤

　　原料：木瓜，花生，大枣，冰糖适量。

　　做法：

　　（1）木瓜去皮，去核，切块。

　　（2）将收拾好的原料和清水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

　　2、木瓜炖奶

　　原料：木瓜300克，牛奶250毫升，鸡蛋清80克，冰糖适量。

　　做法：

　　（1）将木瓜清洗干净，切块。

　　（2）将锅放置在上面，加入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可关火。

　　（3）鸡蛋清加入牛奶，搅拌均匀，装入小碗，盖上保鲜膜，放入蒸锅之中，大火隔水蒸30分钟左右，即可食用。

　　木瓜催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。又因为木瓜性温，不寒不燥，木瓜块、鲜牛奶、适量冰糖和水一起放入锅中炖，即可饮用。

　　3、鲫鱼花生木瓜汤

　　原料：鲫鱼1条（1.5磅左右）；花生100克；木瓜100克；初喜下奶汤1瓶；葱；姜；盐；牛奶。

　　做法：

　　（1）鲫鱼洗净，背上划几道。

　　（2）花生泡软。

　　（3）木瓜切块。

　　（4）鲫鱼下煎锅两面煎黄后，加葱姜段稍煸一下。

　　（5）加入开水，移入煲汤的锅内，加入花生和木瓜煮至花生熟透。加牛奶和盐再煮片刻即可。

　　二、木瓜的功效

　　1、健脾消食

　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、抗疫杀虫

　　番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　木瓜怎么吃下奶多

　　木瓜鲫鱼或木瓜猪脚汤最下奶把木瓜的籽去掉，连皮一起切好，放到猪脚或者鲫鱼里做汤。木瓜鲫鱼汤：汤汁奶白色

　　主料：青木瓜一个、鲫鱼一条

　　调料：食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许

　　制作方法：

　　1、木瓜去仔削皮切块；鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。

　　2、锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。

　　特点：鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用；木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。