冬瓜馅的饺子是怎么做成的

　　饺子是我国北方的一个主食，它也是面食的一种。饺子主要是由馅料和面皮做成，大家常吃的饺子有很多种，而冬瓜馅的饺子便是其中的一种。冬瓜馅的饺子自然是有冬瓜的味道，正是因为冬瓜，这种饺子才能够帮助人体进行清热。但是冬瓜馅的饺子是怎么做成的呢？

　　冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，中医认为冬瓜味甘，性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。同时有降血脂、保护肝脏、减肥降脂、美容养颜、降血压等作用。鸡肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量较低。鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，为优质的蛋白质来源。

　　冬瓜馅水饺的做法：分别将冬瓜剁碎挤水，鸡胸肉绞馅加入调料调味。

　　1、将冬瓜馅与肉馅混合搅匀，用饺子皮包饺子。

　　2、锅中放适量水，水沸后，将饺子下入煮熟即可。

　　3、将煮好的饺子装盘上桌。

　　小贴士：冬瓜馅挤出的冬瓜汁不要扔掉，煮沸后晾温凉加入适量的蜜蜂，即成一杯原汁原味的冬瓜汁。

　　冬瓜营养十分丰富。每500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克。冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，冬瓜与其他瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。

　　要想做成冬瓜馅的饺子，方法还是非常简单的。此外，冬瓜馅的饺子因为有冬瓜的原因，所以它的钙质和蛋白质的含量是非常高的，这对于人体而言是有很大的好处的。同时冬瓜馅的饺子还可以帮助我们消肿以及预防肝硬化、肾病、高血压等疾病，效果也很不错的。