韭菜功效多，女性适量吃有7大妙用

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　　女性吃韭菜有七大好处

　　韭菜不但具有良好的食用价值，而且具有很高的药用价值，传统医学上已证明，韭菜具有养肝养脾胃、降血脂、血压、改善心脑血管等功效，下面我们就来了解一下韭菜的功效。

　　1、美容：韭菜含有丰富的维生素A，多吃不仅可以美容、护肤、明目和润肺，还可以减少患伤风、感冒、寒冷等疾病的几率。

　　2、护肝：韭菜含有挥发性精油和硫化物等特殊成分，能散发独特的辛香气味，有助疏肝理气，增进食欲，增强消化功能。

　　3、消毒消炎：韭菜中含有硫化物，具有杀菌消炎的作用，可以抑制青脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠埃希菌、金黄色葡萄菌。

　　4、散瘀活血：韭菜具有散瘀、活血、解毒的功效，对降低血脂、冠心病、贫血、动脉硬化有很好的防治作用。

　　5、通便：韭菜含有丰富的维生素和粗纤维，可促进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

　　6、降血脂：韭菜具有散瘀解毒的作用，不仅能有效降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化，因此还可以适当多吃韭菜。

　　7、助性：适当吃点韭菜，还能滋阴补肾，适当吃点韭菜，能提高女性的性欲。

　　韭菜虽好不可贪

　　虽然韭菜的食用价值和药用价值都很高，但韭菜又不能吃太多，吃太多会引起不良反应，所以食用韭菜要注意用量。

　　虽然韭菜对人体有许多益处，但它也并非多多益善。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，一次吃太多会导致腹泻，最好控制在一餐中，餐前控制在200克到100克之间，不要超过400克。此外，阴虚火旺的人也不要吃韭菜，如果症状是：心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、盗汗等。不宜吃辣的人不宜食用，容易引起过敏的人也不宜食用。

　　最后，对于女性朋友来说，要想美白，最好还是尽量少吃韭菜，因为它是光敏性的食物。光敏植物中含有维生素，但也掺有少量光敏物质，而这些光过敏植物若服用过量，会吸引紫外线，使皮肤受到更大的伤害。此外，光敏性食品一般都含有大量铜、锌、铁等金属元素，而这些金属元素遇到紫外线时会产生异变，使皮肤黑色素堆积急剧加剧，甚至导致皮肤变黑或形成黑斑。