黑芝麻最佳食用方法是什么

　　芝麻是生活中经常吃的一种食物，尤其是在吃甜食的时候都会有一些芝麻的成分，味道十分鲜美，而且它的营养价值高，不但能补钙还会让头发乌黑亮丽，芝麻也有很多品种，今天要为大家介绍的是黑芝麻，黑芝麻最佳食用方法是什么？怎么吃才是最健康的呢？看看具体的介绍吧！

　　黑芝麻治疗耳聋的吃法：取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。先将黑芝麻洗净晒干，入锅用小火炒熟出香，趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，将临沸腾时停火，倒入杯中即成。早餐时随早点一起服食，1次吃完。本食疗方法对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。

　　黑芝麻可以预防近视眼的吃法。黑芝麻粉1匙，或豆浆1杯，1匙。制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。

　　磨碎之后吃。芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

　　上述内容就是黑之麻最佳食用方法是什么的都介绍了，我们可以看出黑芝麻的吃法有很多种，既可以作为调料，也可以作为主食食用。而且功效特别多，不但让头发乌黑亮丽，还可以有效地预防近视，而且可以和很多食物进行搭配，如果您对这感兴趣，可以找相关的资料进行查阅。