咖啡可以每天喝一杯吗

　　咖啡一天一杯，一般不会对正常人群的身体健康产生不良影响，喝少量咖啡，可以起到提神的作用，但是由于每个人的体质情况不同，也要根据个人体质来决定。

　　咖啡中含有咖啡因、咖啡鞣酸、碳水化合物、脂肪酸等成分，咖啡可引起中枢神经系统兴奋，从而起到提神醒脑的作用，有助提高学习和工作效率，所以平时在工作和学习困乏的时候，可以适当喝些咖啡来改善，但是如果有失眠多梦的情况，一般不推荐喝咖啡，因为它还会导致失眠多梦的症状加重。

　　此外，咖啡中含有的咖啡因也会刺激心肌，从而导致心悸，心房纤颤患者不推荐饮用咖啡；高血压患者也不推荐过多的咖啡，因为它可能会导致血压暂时上升，对疾病的控制不利。另外，有胃肠疾病如胃炎、胃溃疡等，咖啡是不建议多喝的，因为咖啡有刺激性，有可能对胃黏膜有影响。